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2005年04月23日
オールイン
もうそろそろ韓流も終わりかしら・・・なんて思っていたら次から次へと面白いドラマがはじまります。
「オールイン 運命の愛」もすでにハマってます。
イビョンホン主演ですが、彼の若かりし頃を演じている男優がまたかっこいい。
ソンヘギョも可愛いしまたまたテレビに釘付け。
投稿者 aquicot : 23:55 | コメント (0)
2005年04月22日
新宿 バンタイ
久しぶりに新宿のバンタイ（タイ語でタイハウスの意味らしい）へ。
ここはいつきても間違いのない味です。
一皿の量が多いので大勢向きなのですが、今回は沢山食べる人と一緒だったので
２人でもこんなにオーダーできちゃいました。
タイビールも「シンハー・チャーン・プーケット・クロスター」と豊富。
写真はありませんが、
・タイ風とうふサラダ
・ヤムウンセン（オススメ）
・生春巻き（超オススメ）
・鶏肉の炒め物
（牛・豚・鶏からチョイスできます）
・海老・豚肉入り焼飯
・タイ風焼豚入りラーメン（米麺じゃないのが残念）
・マンゴプリン
投稿者 aquicot : 23:59 | コメント (2)
2005年04月13日
アジアの味
広島に引越しするお友達とのお食事会第2弾。
今度は渋谷のタイ＆ベトナム料理の店。
前に食べたときは美味しいと感じたのになぜか今回はハズレばかり。。。
これで渋谷でタイはなくなってしまいました。
●チキンのバイトーイ包みとシーフードのチリソース炒め
バイトーイ包みは大崎で食べたのとは大違い。
●タイ風焼きそばと生春巻き
●青パパイヤのサラダとさつま揚げ
●トムヤンクンチャーハンとベトナムのバンダオ
（えび・ひき肉・緑豆の炒めに春巻きの皮と野菜で包んで食べる）
投稿者 aquicot : 22:01 | コメント (0)
2005年04月09日
スポーツクラブ＆お花見
今日はランチをした後、スポーツクラブの有料体験で筋力トレーニングとヨガ（75分）に挑戦しました。そろそろ、work outしないとヤバイので、どこのスポーツクラブに入会しようか思案中です。ヨガは初めてでしたが、普段使わない筋肉を伸ばすし自分のできる範囲でムリしないでいいので終わった後に体がすっきりしました。花粉症の時期なので、鼻づまりにきくツボを教えてもらいました。外くるぶしの所とそこから指7本上あたりのツボを押すと鼻づまりが改善されるそうです（左がつまっている場合は左足）。
＜クラブで教わった内容/備忘録＞
週1では現状維持程度なので、週2 or 週3ぐらいがベスト。
筋肉が壊れて再生するまでに時間がかかるので1～2日おきがベスト。
運動後はタンパク質をとると再生しやすい（肉は脂質も多いので、大豆・卵・プロテインなど）
最初の1～2ケ月は筋力をつける（各マシンを10回程度やると辛くなる重さに調節）
⇒その後重さを落として回数を増やすことでシェイプアップにはいる（各マシンの目標回数は15～20回）
運動した後はお花見がてら公園を散歩。歩き始めてすぐ暗くなってしまった。
投稿者 aquicot : 23:58 | コメント (0)
2005年04月03日
冷蔵庫に常備しているもの
最近、家で飲んでるお気に入り。
喉が渇きやすいせいか、冷蔵庫にいつも飲物を作ってストックしてます。
この間までは、ポカリスエット（粉末を溶かすタイプ）でしたが、
最近は写真左の「JUAR TEA（ジュアールティー）」にハマッてます。
これアフリカのお茶らしいんですが、まろやかな甘みがあって美味しいんです。
しかも体がサビにくい効果があるとかで美容にいいらしく。
これからハマリそうなのが自分で作る健康ジュース。
先日の日記で紹介したように、ミキサーをもらったので自宅で野菜ジュースが
作れるようになりました。
まずは、友達に教わった人参ジュース（+アセロラでビタミンＣを一緒に）を作ろうと
写真右の「アセロラ100（果汁100％）」を最近沖縄からとりよせました。
近くのスーパーには果汁10％のものしかなくてどうせならとネット検索してみつけました。
今日はリンゴ、トマト、調整豆乳も加えてみました。
色々試してオススメができたらまた紹介しますね～。
「JUAR TEA」と「沖縄バヤリースのアセロラジュース」
これ以外に「琉球黒麹もろみ酢」も冷蔵庫に常備してます（笑）
投稿者 aquicot : 20:57 | コメント (0)
昨年の今日は・・・
お友達のお誕生日なのでメッセージをメールしたら
「昨年は、花見先から電話もらったね」と。
そういえば、一年前は既に桜が満開で遊びに来ていた
スイス人と一緒にお花見にいってたっけ。
その後、彼女に電話して皆でメッセージを伝えたなぁ～。
あれから早一年・・・と懐かしさに少しひたってしまった。